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Adrien SW/Ultime Périodisation™
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  • 200 €

Ultime Périodisation™

  • Cours
  • 10 Leçons

La méthode EXACTE pour exploser tes performances en Planche et en Front Lever :

  • Sans devoir prioriser l'une de ces deux figures pour progresser

  • Sans t'entrainer 4 heures par jour

  • Même si tu n'as pas un style de vie optimisé pour la performance

Découvrir la méthode

Contenu

Module 0 : Important ⚠️

Leçon 0 : À regarder avant de commencer

Module 1 : Les Fondements Scientifiques de la Force, ou comment TOUT s’explique 🧬

Leçon 1 et 2 : Les 7 lois de la force
Leçon 3 : Loi de Progression Universelle

Module 2 : L’Ultime Périodisation : La Solution Parfaite pour les athlètes polyvalents 🏆

Leçon 4 : Les Méthodes Bidons, ou pourquoi tout n'est qu'un scam
Leçon 5 : Le Cœur de la Méthode, ou comment elle répond aux problèmes des méthodes bidons
Leçon 6 : L’Ultime Périodisation pour la Planche et le Front

Module 3 : Casse le Palier Fatal et explose tes performances grâce à l’Ultime Périodisation 🧠

​ 🎁​ Cadeau
Leçon 7 : Loi d’équivalence, ou comment être équilibré en PUSH et en PULL
Leçon 8 : Détermine ton carnet d’entraînement !
Leçon 9 : Les 3 compétences obligatoires pour progresser avec l’Ultime Périodisation